Bezmaksas  atbalsta grupa vecākiem, 

kuri bērnus audzina šķirti no otra vecāka 

Grupa darbnīcā "Skrūves un bantes" notiek sadarbībā ar biedrību "Izglītība un atbalsts Latvijas ģimenēm".

Katras grupas dalībniekiem plānotas 8 tikšanās reizes, kurās runāsim par grupas dalībniekiem akutālām tēmām, kas skar bērnu audzināšana, attiecības ar otru bērna vecāku, rūpes par sevi, finanšu plānošanu un citām. Plašāk par atbalsta grupu tēmām varat lasīt šeit.

Balstoties uz iepriekšējo grupu dalībnieku ieteikumiem, speciālisti izveidojuši arī dažādus atbalsta materiālus, ko izmantosim grupu nodarbībās.

Laiks: No 16.oktobra, otrdienās no 18:30-20:30.

Vieta: Baldones iela 7, 4.stāvs, darbnīca ”Skrūves un bantes ”

Vadītājas: psiholoģes Kristīne Dūdiņa un Kristiāna Kalniņa.

Pieteikšanās grupai, aizpildot anketu šeit>

Aicinām mammas un tētus, lai gūtu stiprinājumu, dalītos pieredzē, sniegtu un saņemtu viens no otra atbalstu un zināšanas. Kopā būs vieglāk!


Papildu info par atbalsta grupu:

Ģimenes ir dažādas. 35% bērnu Latvijā aug ģimenēs, kurās ir viens vecāks vai vecāki nedzīvo kopā.*

Katrai no šīm ģimenēm ir savs stāsts. Reizēm tie ir stāsti par kādu traģisku notikumu vai neatrisināmām domstarpībām. Bieži tie ir stāsti par sāpēm. Nereti tie ir stāsti par apzinātu izvēli un prieku būt vecākam, dodot iespēju sev būt vecākam un bērnam augt drošā, mīlestības pilnā vidē.

Vienīgie vecāki nav vieni.Viņiem ir plašākā ģimene, draugi, nereti arī otrs vecāks iesaistās vai ir iesaistāms bērna audzināšanā.

Reizēm vecāki baidās, vai viņu ģimenes modelis neatstās negatīvu iespaidu uz bērna spēju būt laimīgam un veidot attiecības. Lielākā daļa bērnu, kas izaug viena vecāka ģimenēs, ir veiksmīgi un spēj būt tuvās attiecībās, veidot ģimeni un parūpēties par savu labklājību. Tomēr vienīgajiem vecākiem ir svarīgs papildu atbalsts, lai atrastu resursus sevī, apkārtējos un radītu drošu un labvēlīgu vidi sev un bērniem.

Atbalsta grupā vecākiem būs iespēja dalīties pieredzē un ar speciālistu atbalstu rast resursus, lai pozitīvi un līdzsvaroti parūpētos par bērna un savām vajadzībām un mazināt riskus bērna attīstībai, kas var būt viena vecāka ģimenē.

Atbalsta grupu tēmas:

Kā saprast un atbalstīt savu bērnu?

Pētījumi liecina, ka bērniem viena vecāka ģimenēs biežāk ir emocionālas un uzvedības grūtības. Tomēr tas nav neizbēgami. Lielākā daļa bērnu, kas izaug viena vecāka ģimenēs, ir veiksmīgi un spēj būt tuvās attiecībās, veidot ģimeni un parūpēties par savu labklājību.

Atbalsta grupā izzināsim,

  • kā saprast un atbalstīt bērna vajadzības, pārvērst izaicinājumus un riskus par resursiem un spēka avotu;
  • psiholoģiski veselīgas vides pamatelementi- pieņemšana, vadība, sapratne, stabilitāte un beznosacījuma mīlestība;
  • ģimenes stāsts , kas iedrošina un dod spēku ;
  • kā palīdzēt bērnam pieņemt un izpaust smagas jūtas;
  • kā stiprināt bērna dzīves spēku, lai grūtības stiprina, nevis gremdē.


Kā parūpēties par sevi, savu pašsajūtu?

Vecāki, kuri audzina bērnu vieni daudz lielākā mērā nekā vecāki, kuri audzina bērnu ar partneri, ir pakļauti stresam, nomāktībai, vainas izjūtai, emocionālam un fiziskam izsīkumam, kas savukārt var radīt problēmas attiecībās ar bērnu un citiem cilvēkiem. Ir dažas vienkāršas lietas, ko var darīt, lai palīdzētu sev ikdienas rūpēs nepazaudēt savu būtību un saglabāt labu garīgo un fizisko veselību.

Būtiskākie aspekti par ko runāsim:

  • Savu pamatvajadzību (miega pilnvērtīga uztura, fizisko aktivitāšu) ievērošana,
  • Prioritāšu (svarīgāko lietu) nospraušana,
  • Ikdienas laika plānošana,
  • Bērna iesaistīšana ikdienas pienākumos,
  • Iepriekšēja sagatavošanās problēmsituācijām,
  • Paņēmieni stresa mazināšanai,
  • Atbalsta tīkla veidošana.

Kā veidot drošas un cieņpilnas partnerattiecības turpmāk?

Bieži vien sievietēm un vīriešiem, kuri ir šķīrušies vai kuriem nav iespēju dzīvot kopā ar otru, viens no lielākajiem izaicinājumiem ir veseliem un apmierinātiem iziet no pāra attiecībām un izveidot konstruktīvas un uz sadarbību vērstas vecāku attiecības. Nodarbību laikā dalībniekiem būs iespēja palūkoties uz savu esošo un no izcelsmes ģimenes gūto pieredzi un attieksmi pret konfliktu. Mēģināsim atklāt jaunas iespējas produktīvai un uz abu pušu vajadzībām vērstai komunikācijai un konfliktu risināšanai.

Būtiskātie jautājumi, ko izzināsim

  • Kādi ir biežāk izplatītie komunikācijas stili un kurš no tiem ir tieši man raksturīgs?
  • Kas ir konflikts – kā tas aug un attīstās?
  • Kādas ir tipiskākās konfliktu risināšanas stratēģijas? Kāda ir mana no ģimenes gūtā pieredze
    konfliktu risināšanā? Kāda ir mana personiskā attieksme pret konfliktu?
  • Ko darīt ar emocijām konfliktā?
  • Ko es varu darīt, lai konflikts no problēmas pārvērstos iespējā?

Kā veidot karjeru un rast finansiālu drošību?

Vecākiem, kuri savus bērnus audzina vieni, bieži pienākumu un atbildības nasta ir nogurdinoši liela. Rūpēm par bērnu izglītošanu, veselību un emocionālo labklājību, klāt nāk arī virkne finansiālas vajadzības. Reizēm dzīve atgādina traukšanos ātrvilcienā – darbs, mājas, rūpes par bērniem, darbs, mājas, rūpes par bērniem… Darbs aizņem lielāko mūsu dzīves daļu un ietekmē to, kā mēs jūtamies citās dzīves sfērās. Ko darīt, ja darbs nesniedz gandarījumu un vakarā ir tik liels pārgurums, ka nekam citam vairs nepietiek spēka? Kā apzināties savas personības unikalitāti un izmantot savu potenciālu? Kā optimizēt savu budžetu?

Tie ir tikai daži jautājumi, kurus sīkāk pētīsim finanšu pratības un karjeras konsultēšanas nodarbībās:

Tev būs iespēja izvērtēt savu profesionālo pieredzi– analizēt uzticētos pienākumus, novērtēt savas zināšanas un prasmes.
Izpētīt savu personību – stiprās, vājās puses, Tavus īpašos talantus un dotības.
Apzināties kāds darbs atbilst Tavai personībai.
Analizēt savu finansiālo situāciju, izvirzīt konkrētu mērķi un izstrādāt rīcības plānu mērķa sasniegšanai.

Atbalsta grupas tiek organizētas ar Rīgas domes Labklājības departamenta finansiālu atbalstu projekta veseligsridzinieks.lv gaitā.

0
Veidots ar Mozello. Visi lapā publicētie teksti, ja nav norādīts citādāk, ir SIA "Playground LV" īpašums. Pārpublicēšana bez rakstiskas saskaņošanas ir aizliegta.

 .